Mai jos ai transcriptul intergal al episodului

Salutare, 

Sunt Irina Costea și asculți The Coaching Playground! 

În episodul de astăzi o să povestim împreună despre importanța  curajului de a fi în proces: ce înseamnă curajul de fapt, de ce e important să îl recunoaștem și să îl aducem la masă și mai ales, ce rol joacă în procesul de creștere? 

Așa cum povesteam în episodul anterior, deseori în procesele de coaching aud tot ce clienții mei nu mai vor să fie: nu vor să mai fie temători, nu vor să mai fie nevoiți să își ascundă autenticitatea ca să aparțină de un mediu sau altul, nu vor să mai fie mereu pentru alții și deloc pentru ei, nu vor să mai fie duri cu ei, nu vor să mai fie obosiți și alergați și mereu la capătul puterilor. 

A te îndrepta către un proces de coaching necesită foarte multă asumare și curaj, și sunt puțini oamenii care își atribuie aceste două calități, ba chiar de multe ori declară că nu le dețin. Dacă ai ajuns să contactezi un coach pentru a porni în acest drum de auto descoperire, înseamnă că ai stat cu tine, ai fost atent la nevoile tale, la tine, la ceea ce trăiești, iar lucrurile astea necesită asumare și curaj. 

Ce înseamnă de fapt curajul? 

Nu aș spune că e un singur lucru. Aș spune mai degrabă că e un cumul. Că sub umbrela curajului stau mai multe lucruri. 

Curajul e compus din cogniții și emoții.

Avem impresia că pentru a fi curajoși e echivalent cu a nu mai simți frica. Însă ce nu ne spune nimeni este asta: curajul nu înseamnă absența fricii. Curajul înseamnă să pot să înțeleg că îmi este frică și să fac ceea ce e nevoie să fac. 

Cum arată curajul într-un proces de autodescoperire? 

Poate veni sub forma curiozității, de multe ori. De exemplu, într-o sesiune de coaching, o clientă mi-a spus că sunt câteva situații în viața ei în care renunța la părți din ea, pentru a se putea integra în anumite medii. La început a ignorat această senzație, mai apoi cu cât a facut asta mai des, cu atât senzația a început să fie tot mai  apăsătoare. 

După ceva timp a decis să asculte ceea ce îi șoptea intuiția și să înțeleagă că acolo este  mai degrabă o frică de a fi respinsă, motiv pentru care a decis să intre într-un proces de coaching pentru a lucra la a fi mai autentică în viața sa. 

Observăm aici că teama a existat în continuare, dar și dorința de a crește. 

Deci curajul poate apărea sub forma curiozității. 

Curajul mai poate apărea sub forma asumării. Dacă luăm exemplul cazul clientei mai sus menționate, și-a asumat această frică și a inițiat un proces de coaching pentru a înțelege mai multe despre ce se întâmplă în universul ei interior. Și-a asumat faptul că e nevoie să simtă disconfortul de a sta față în față cu această frică și a-i înțelege mesajele. 

Când înțelegem că e ok să ne fie teamă și că asta nu înseamnă  că nu suntem curajoși, o greutate de pe umerii noștrii se ridică. Standardele nerealiste cad. Integrăm faptul că a fi curajos înseamnă inclusiv a experiementa, a ne da voie să nu fim perfecți, a greși, a vedea perspective diferite în care putem crește. 

Curajul este deseori atribuit supereroilor. Dar ce nu ne spune nimeni este că fiecare dintre noi suntem supereroi. Fiecare dintre noi deținem curaj, curiozitate, asumare, potențial. 

Doar că prea mult timp ni s-a spus că nu putem, că pentru a reuși e nevoie să fii excepțional și curajul e rezervat doar unei nișe mici de oameni. Însă cum poți fi excepțional dacă nu îți dai voie să experimentezi, să exersezi? 

Să fii într-un proces de autodescoperire, de autoreflecție presupune vulnerabilitate. Creșterea reală presupune răbdare, asumare, curiozitate.

Curajul presupune să pot să te uiți la tine real, nu distorsionat. Să poți să îți vezi progresul fără să te subminezi și să te invalidezi, să poți să accepți cine ești cu superputerile tale (pentru că da, le ai!) și cu oportunitățile tale de creștere. 

Până data viitoare, te las cu câteva întrebări de reflecție: 

Cum arată pentru tine curajul? 

Cum te porți cu tine atunci când nu știi încă răspunsul?

Nu uita să te abonezi pe www.coachville.ro pentru a primi episoadele în inbox atunci când apar.

Ne auzim în curând! Până atunci, nu uita să te joci!

CoachVille România · The Coaching Playground Episodul 4 – Curajul de a fi in proces